Wann wird die Sportmassage angewendet?
Vor dem Sport: Zur Aktivierung der Muskulatur und um die Durchblutung zu fördern. Sie hilft, den Körper auf hohe Belastungen vorzubereiten, das Verletzungsrisiko zu senken und die Leistungsfähigkeit zu steigern.
Nach dem Sport: Zur Lockerung und Entspannung der beanspruchten Muskeln. Sie hilft, Abfallprodukte wie Laktat aus dem Muskelgewebe abzutransportieren, Muskelverspannungen abzubauen und die Regeneration zu beschleunigen.
Bei Verletzungen: Unterstützt den Heilungsprozess und kann durch die Förderung des Zellstoffwechsels zur schnelleren Regeneration beitragen.
